Tomaž si je v svojem stanovanju v Črnomlju najprej ustrezno ergonomsko opremil kotiček v svoji jedilnici/kuhinji. Čez dva tedna pa si je raje uredil mirnejši kotiček v dnevni sobi. Zahvaljujoč enostavno prenosljivi ergonomski opremi je ergonomija lahko prisotna povsod.
“Veliko bolečin si lahko nakopljemo z neustrezno opremljenim delovnim mestom.”
➨ Matejina domača pisarna za delo od doma:
“V pisarni imamo z ekipo res odlično poskrbljeno za ustrezno ergonomsko opremo. Sama sem imela v domači pisarni poskrbljeno le za stojalo za prenosnik, dodatno računalniško miško in dodatno tipkovnico. V času epidemije pa sem poskrbela še za 2 ergonomska stola. Za takega za aktivno sedenje in takšnega ergonomsko standardnega. Prej sem imela starejši pisarniški stol, ki je čakal na priložnost zamenjave.
Veliko sem delala tudi v jedilnici, saj mi ustreza menjava delovnega okolja. Moje delo je namreč velikokrat kreativne narave. Ker imam super prenosno ergonomsko opremo ni bil nobene problem vmes preseliti moje standardno delovno okolje iz domače pisarne v domačo jedilnico. 🙂
Vedno imam v mislih dejstvo, da več urnega sedečega dela ne moreš izničiti s popoldansko rekreacijo. Veliko bolečin si lahko nakopljemo z neustrezno opremljenim delovnim mestom. Hkrati pa je izredno pomembno, da spreminjamo telesni položaj vsaj na vsakih 45 minut. Sama se sprehodim po vodo in naredim nekaj razteznih vaj.”
Mateja uporablja:
~ Ergonomski paket Delo od doma OPTI – Stojalo za prenosnik + tipkovnica + miška
~ Nastavljivi aktivni stol Hokki+
~ Ergonomski pisarniški stol ErgoWork
Mateja ima ergonomsko ustrezno urejeno domačo pisarno, hkrati pa kdaj dela tudi v jedilnici. Praktičen ERGONOMSKI PAKET omogoča hitro ergonomsko prilagoditev in skrb za zdravje pri delu. Mateja trdi, da je to ultimativna investicija v zdravje za računalnikom. Pa naj bo delo od doma ali v pisarni.
“Takoj, ko si dvignem ekran v višino oči, si popravim držo, distanco od zaslona in se počutim bolje.”
➨ Sebastjanova domača pisarna za delo od doma:
“Brez nastavljivega stojala za prenosnik in dodatne tipkovnice je praktično nemogoče delati, saj me začne boleti vrat po 15 min. Takoj, ko si dvignem ekran v višino oči, si popravim držo, distanco od zaslona in se počutim bolje. Pri dolgotrajnem delu pa mi še dodatno pomaga centralno postavljena miška – RollerMouse. Ta mi omogoča, da nimam zamaknjene drže v desno z eno roko na miški z bolečim zapestjem, ampak imam obe roki pred sabo v ergonomskem položaju in sem veliko bolj efektiven pri delu.”
Sebastjan uporablja:
~ Ergonomska miška Contour RollerMouse Red Plus
~ Ergonomska tipkovnica Contour Balance Keyboard
~ Stojalo za prenosnik z ventilatorjem Cooler Master Ergostand IV
~ Ergonomski pisarniški stol ErgoWork Comfort
Sebastjan je več o svojem delu od doma v domači pisarni zaupal v posebnem Webinarju Ustrezna priprava prostora za delo od doma.
V več kot 1 uri je predstavil ergonomijo v praksi. Če želite brezplačno dostopati do celotnega webinarja, potem kliknite TUKAJ.
Sebastjan je svojo domačo pisarno v Semiču uredil po vseh ergonomskih standardih. Je skoraj identična pisarni v poslovni stavbi. Sebastjan tako kot Tomaž prisega na Contour-jevo RollerMouse miško. Gre za ergonomsko miško, ki prav nič ne spominja na “miško”. Funkcija pa upraviči ceno. ne le, da z uporabo te računalniške miške neprimerljivo povečaš produktivnost – je še popolna preventiva pred sindromom karpalnega kanala.
Domača pisarna: 2 od 5 delavcev delo od doma opravlja v neustreznih pogojih za delo
Pandemija je prisilila pisarniške delavce po svetu, da najdejo ustrezen prostor za delo doma. Vendar se mnogi soočajo z izzivi dela od doma, kaže raziskava Inštituta za upravljanje delovnih mest in objektov (Institute of Workplace and Facilities Management).
Dejansko je le eden od štirih (od skupno 2200) anketiranih delavcev izrazil, da ima ločeno delovno okolje doma. Dva od petih pa sta zaradi krize COVID-19 ugotovilia, da delata v “neustreznem” domačem delovnem okolju. Večina vprašanih je priznala, da so klubske mizice, zofe in celo postelje postale njihove začasne delovne postaje. Polovica vprašanih je dejala, da je težko ostati motivirana in osredotočena doma, skoraj toliko pa se jih je soočilo z ostalimi motenjami.
Delodajalci bi lahko ponudili večjo podporo pri domačih pisarnah
Skoraj 1/3 anketirancev je dejala, da si želijo večjo podporo delodajalca pri ustvarjanju produktivne domače pisarne. Sem spada zagotavljanje ustreznih pisarniških stolov, miz in ekranov.
Delodajalci naj bi zagotoviti vsaj stojalo za prenosnik in ločeno vertikalno računalniško miško in ločeno tipkovnico. Tako lahko uporabniki prenosnih računalnikov delajo v varnem položaju in poskrbijo za varnost pri delu. Za vas smo sestavili poseben ergonomski paket.
Delodejalec je sicer dolžan poskrbeti za vaše zdravo delovno okolje po tem ZAKONU.
A nikar ne čakajte, žal velika večina naših kupcev poskrbi sama zase. Če vsak dna odlašamo z nakupom varne pisarniške opreme, si delamo medvedjo uslugo. Telo škodljive dražljaje kopiči in navadno se na ergonomijo spomnemo šele, ko nas nekaj zaboli. Ne čakajte, se ne splača. S situacijo, da poskrbi za svoje zdravje pri delu v domači pisarni, je bila soočena tudi Katarina Nahtigal.
Res je. Pri nas ne ponujamo cenene ergonomske opreme in so cene nekoliko višje. Z razlogom, saj gre za izdelke s certifikati, raziskavami, kakovostnih materialov, varne stabilnosti in narejene v EU. Preden dodamo nov izdelek v našo spletno trgovino, ga tudi sami prej preverimo. Z ekipo ga testiramo in se odločimo glede ustreznosti. Kar nekaj izdelkov smo že zavrnili in nadaljujejmo s temi standardi.
VIR: https://www.iwfm.org.uk/
__________________________________________________________________
Kako izgleda pa vaša domača pisarna in delo od doma?
Pošljite nam fotografijo na info@zdrava-pisarna.si in prejmite BREZPLAČNO ergonomsko oceno s priporočili.
Vabljeni tudi, da svoje mnenje zapišete v komentar spodaj.
