Dokaz, da je možno tudi obstoječe stanje ergonomije v pisarni izboljšati na enostaven način, brez velikih posegov in brez velikih stroškov za opremo, je nadgradnja delovnega mesta v DanKuchen Studiu Semič v Beli krajini. Razkrili vam bomo, kako smo v štirih korakih zagotovili celostno rešitev ergonomije delovnega mesta.
V primeru opreme delovnega mesta svetovalca Dan Studia Semič sta nosilec za monitor in dvižna miza izhodišče rešitve nepravilne drže svetovalca. Del rešitve proti nepravilni drži je bil tudi stol za aktivno sedenje, paket ergonomskih rešitev pa v celoto zaključi nastavljiva ergonomska miška.
Stanje pred posegom
Dejstva in indikatorji:
- nadpovprečna telesna višina zaposlenega (povprečna višina moških v Sloveniji),
- prenizka (standardna) višina delovne površine glede na višino zaposlenega,
- pisarniški stol nižjega cenovnega razreda,
- računalniški zaslon oz. monitor brez možnosti nastavitve višine,
- bolečine v predelu zapestja,
- delo s strankami – prikaz projekta na zaslonu.
Izziv v primeru tega delovnega mesta je bila nepravilna drža svetovalca – sključena drža v predelu ramenskega obroča in potiskanje medenice proti robu tipičnega pisarniškega stola. Težava je bila tudi nenehna potreba po spreminjanju pozicije zaslona, ki je potrebna zaradi dela s strankami, ki v studio pridejo na izris kuhinje. Svetovalec se prav tako srečuje z bolečinami v zapestju, kar je dokaj tipično za delovno mesto tega tipa – delo s programi za projektiranje pohištva, ki zahtevajo intenzivno uporabe računalniške miške.
1. Dvižna miza
Nastavljivost višine delovne površine oz. delovne mize je osnova za vzpostavitev ergonomije delovnega mesta. Najpomembnejše je, da se površina prilagodi vsakemu posamezniku, ali fiksno na določeno višino, ali pa celo dinamično, kot je v našem primeru.
Električna nastavljiva miza omogoča, da se svetovalec po določenem času neprekinjenega sedenja vstane iz stola, nastavi želeno stoječo višino mize in nadaljuje z delom stoje. Vse naše električne nastavljive mize omogočajo tudi, da si uporabnik prednastavi 4 višine, ki mu ustrezajo za delo. Tako ne izgublja dragocenega časa za fino vsakokratno nastavljanje.
Nastavljiva miza torej pripomore k:
- boljši drži na delovnem mestu
- dinamičnosti položaja telesa pri delu sede-stoje
- večji produktivnosti,
- in celo hitrejši obravnavi strank.
2. Nosilec za monitor
Nosilec za monitor, ki smo ga namestili na delovno mesto svetovalca, ima več pozitivnih koristnih lastnosti, ki pripomorejo k:
- boljši drži na delovnem mestu,
- večji produktivnosti,
- oziroma, kar z eno besedo imenujemo ergonomija delovnega mesta.
Ključne funkcionalnosti nosilca za zaslon:
- NASTAVLJIVA VIŠINA
- NASTAVITEV KOTA V HORIZONTALNI SMERI,
- NASTAVITEV KOTA V VERTIKALNI SMERI
- MOŽNOST HORIZONTALNEGA POMIKA NAPREJ – NAZAJ,
- TER PRILAGAJANJE ČLENKASTE ROKE V LEVO IN DESNO
Kaj te lastnosti pomenijo v praksi
Ker ima delavec nadpovprečno telesno višino, je izredno pomembno, da je omogočena nastavitev višine zaslona. S tem je bila izboljšana njegova sključena nepravilna drža med sedenjem. Zaslon omogoča tudi spreminjanje kotov, tako v vertikalni, kakor tudi v horizontalni smeri. Omogočen je tudi zasuk stranic zaslona, tako da je lahko daljša stranica, ki je ponavadi horizontalna, pravokotno zasukana v vertikalo. Pri delu s strankami, ki pridejo na izris in svetovanje pri opremi kuhinje, svetovalec spretno izkorišča možnost pomikanja monitorja naprej in nazaj. Tako zaslon približa in zasuka proti stranki, brez poseganja na delovno površino.
Več o pravilni nastavitvi zaslona si lahko preberete v eni izmed naših objav, kjer je bila prikazana pravilna nastavitev zaslona.
3. Stol za aktivno sedenje
Za delovno mesto kot je to, kjer je delovnik sestavljen iz sedenja in pogostega vstajanja, je uporaba stola za aktivno sedenje dobra možnost. Za delovna mesta, kjer je delo poteka pretežno sede, pa je vsaj za prvih nekaj mesecev potreben dodaten stol za menjavanje med aktivnim in običajnim stolom ali nastavljiva dvižna miza. V tem primeru bo stol za aktivno sedenje nadgradil učinek nastavitve višine mize in pravilne višine monitorja – zagotovili smo dvoje:
- pravilna, vzravnana drža v predelu ramenskega obroča – nosilec za monitor,
- trening notranjih hrbtnih mišic in povečanje produktivnosti – stol za aktivno sedenje.
4. Nastavljiva ergonomska miška
Kot že rečeno, smo se tudi v tem primeru srečali z izredno pogostim simptomom zaradi uporabe neustrezne miške – bolečine v predelu zapestja. Zanimivo je, da imamo različne velikosti dlani, da miško uporabljamo za različne naloge in da imamo različne funkcionalne potrebe, pa vendar imamo, pavšalno rečeno, več ali manj vsi enake miške.
Kaj je bil torej problem z obstoječo miško:
- bila je premajhna, glede na velikost dlani svetovalca,
- ni imela pravilnega naklona, za naravno držo zapestja,
- ni imela dodatnih nastavitev gumbov in odzivnosti.
Posledica premajhne miške je krčenje prstov, kar pogosto čutimo kot napetost ali otrdelost in bolečine v nadlahti. Če miška ne omogoča nastavitve naklona dlani in če je preveč ploske oblike, lahko roko silimo v nenaraven položaj. Pomembna pa je tudi sama uporabnost oz. omogočanje dodatnih funkcij, še posebej za delovna mesta, kot je to, kjer gre za uporabno specializirane programske opreme za projektiranje kuhinjskega pohištva.
